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歯や歯茎のケアはきちんと
僕は現在歯茎に膿が溜まったための痛みによって通常の食事が出来ずに非常に困っています。しかしながらその痛みを散らすために１日３回痛み止めを飲むために全く食事をしないという訳にもいかないので、歯茎にあまり負担を掛けずに食べられるお粥を中心の食生活をもう１週間ほど続けています。
しかしながら流石にお粥だけでは炭水化物ばかりしか摂取出来ず栄養失調の心配もありますから蛋白質を補給するために黄な粉入りの牛乳やヨーグルト、ビタミン類の補給として１００％の野菜ジュースをそれぞれ２００ｃｃのマグカップに１杯づつ１日３回取る事を基本として、あとは時々チョコレートを口に入れて舐め溶かしたりして何とかしのいでいます。治療が終了するまでもうしばらく時間が掛かりそうなので通常の食生活に戻せるまでまだまだ我慢が必要なようですが、なるべく歯に負担を掛けずに栄養価の高い食事を摂る事を心掛けていきたいと思っています。しかしながらまだ若いのに歯が原因で毎日の食事がままならなくとは思ってもみませんでした。皆さんもくれぐれも毎日の歯や歯茎のケアは十分に行っておきましょう。
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